Manchmal ist der letzte Moment noch in deinem Kopf,
Manchmal ist der letzte Moment noch in deinem Kopf,
obwohl der nächste schon begonnen hat.
obwohl der nächste schon begonnen hat.
ACCESS 3 hilft dir, den letzten Moment loszulassen und wieder Zugriff auf das zu bekommen, was jetzt gefragt ist.
ACCESS 3 hilft dir, den letzten Moment loszulassen und wieder Zugriff auf das zu bekommen, was jetzt gefragt ist.
Probiere ACCESS 3 jetzt aus.
Probiere ACCESS 3 jetzt aus.
1) Denke kurz an einen Moment, der gerade noch in deinem Kopf ist.
1) Denke kurz an einen Moment, der gerade noch in deinem Kopf ist.
Frage dich: Was halte ich gerade noch fest?
Frage dich: Was halte ich gerade noch fest?
2) Atme einmal bewusst aus.
2) Atme einmal bewusst aus.
Sage dir innerlich: „Ich lass es ziehen.“
Sage dir innerlich: „Ich lass es ziehen.“
3) Richte deinen Blick bewusst auf das, was jetzt vor dir liegt.
3) Richte deinen Blick bewusst auf das, was jetzt vor dir liegt.
Handle!
Handle!
Was ist gerade passiert?
Wahrnehmen:
Du bemerkst, was du noch festhältst.
Loslassen:
Du lässt den letzten Moment bewusst ziehen.
Handeln:
Du richtest deine Aufmerksamkeit vollständig auf das, was jetzt vor dir liegt.
Wahrnehmen:
Du bemerkst, was du noch festhältst.
Loslassen:
Du lässt den letzten Moment bewusst ziehen.
Handeln:
Du richtest deine Aufmerksamkeit vollständig auf das, was jetzt vor dir liegt.
Wann hilft ACCESS 3?
Wann hilft ACCESS 3?
- Tennis: Doppelfehler → nächster Ball
Fußball: Fehlpass → nächste Aktion
Präsentation: Versprecher → weiterreden
Gespräch: unpassende Aussage → wieder zuhören
Alltag: etwas läuft anders als geplant → den nächsten Moment bewusst gestalten
- Tennis: Doppelfehler → nächster Ball
Fußball: Fehlpass → nächste Aktion
Präsentation: Versprecher → weiterreden
Gespräch: unpassende Aussage → wieder zuhören
Alltag: etwas läuft anders als geplant → den nächsten Moment bewusst gestalten
Warum funktioniert ACCESS 3?
- Aufmerksamkeit – kehrt zurück in den aktuellen Moment.
- Loslassen – der letzte Moment verliert seinen Einfluss.
- Zugriff – Präsenz und Können werden wieder verfügbar.
- Kurze Erklärungen, keine langen wissenschaftlichen Texte.
- Aufmerksamkeit – kehrt zurück in den aktuellen Moment.
- Loslassen – der letzte Moment verliert seinen Einfluss.
- Zugriff – Präsenz und Können werden wieder verfügbar.
- Kurze Erklärungen, keine langen wissenschaftlichen Texte.